Wednesday, September 14, 2011

dunia adalah ...

dari seorang guru ... beliau berkata,



'dunia adalah rumah sakit jiwa ... seandainya sakit jiwa itu didasarkan pada sifat berbicara sendiri, maka pasti setiap orang punya sifat itu. 



manusia dan kecenderungannya berbicara sendiri ... kerana hati berbolak balik. bila susah menetapkan pendirian hati, membuat keputusan, melepaskan marah yang terpendam, menyatakan ketidak puasan di saat tiada kawan untuk berkongsi, memotivasi dan memberi semangat pada diri ... manusia akan berkata-kata dengan dirinya ---> pep talk



cuma nantinya bergantung bagaimana seseorang mengawal habitnya itu ---> apakah hanya kata-kata yang dizahirkan dalam hati, dari akal atau sentiasa melafazkan dengan kuat sehingga kedengaran oleh orang lain.



jadi semua manusia secara umunya ada potential untuk menjadi gila ... dan Tuhan yang Maha Adil lagi Maha Bijaksana juga telah memberikan pedoman agar manusia sentiasa mengawal diri dan bersederhana. caranya ---> dari kau cakap sendiri, baik kau redha dan cuba bersabar, berusaha mengingat Allah dengan berdoa, berzikir dan membaca Quran serta sunat-sunat lainnya. melarikan hati dan fikiran dari yang tidak-tidak, dari yang bukan-bukan, dari cakap sorag-sorang kepada mengingat Tuhan.



kerana janji Nya ... 'dengan mengingati Tuhan, hati menjadi tenang...', 'in remembrance of Allah, does the heart find peace' dan 'The believers are only those who, when Allah is mentioned, their hearts become fearful, and when His verses are recited to them, it increases them in faith; and upon their Lord they rely -' 8:2






secara umum, manusia itu mudah lupa, mengambil secara literally maksud manusia itu sendiri. kerana itu manusia kadang ada yang sifatnya neurotic dan ada yang juga psychotic.






neurotic --->
often have damaged self-images that stem from low self-esteem.
'kenapa la nasib aku macam ni?' - keluhan typical
'apalah malang nasib aku sampai jadi macam ni,' - satu lagi keluhan typical
'ya ampun, bagaimana lagi harus aku lakukan supaya nasibku tidak jelek-jelek bangat ... supaya aku tidak melakukan kesalahan fatal sampai jadi macam ni' ---> ok, ini versi sinetron






manusia dengan sifat neurotic adalah manusia yang suka menyalahkan diri sendiri ---> secara tak langsung menyalahkan taqdir ---> tiada sifat redha ---> dan ini serious





selalu rasa rendah diri kerana kekurangan diri sampai rasa apa saja kesusahan, kesukaran, masalah yang timbul dalam hidup --> bukan merasa kerana itu ujian dari Allah untuk manusia check, recheck and cross-check level iman masing-masing, bukan merasa untuk mematangkan diri sendiri dan belajar dari kesilapan (oh terasa)



---> tapi merasa semua itu memang kerana diri dilahirkan dengan ketidakmampuan menguasai hidup, menjadi seperti orang lain. tak pandai macam cik kiah, tak cantik macam cik munah, tak petah berkata-kata macam cik senah, tak putih macam cik limah, tak kaya macam cik joyah dan tak dan tak dan tak ---> sebab diri memang tak dilahirkan macam tu, sebab memang lemah tak mampu acquire skills... rasa down memanjang ---> inferiority complex ---> depression with psychotic symptoms --->; hidup dalam dunia sendiri yang mana dia rasa diri tak berguna (delusion)






psychotic atau character disorder pula, bertentangan dengan sifat neurotic. pada manusia dengan penyakit psychotic ---> humans see themselves as superior which leads to a sense of entitlement.



sebab rasa diri besar, bagus, pemimpin sejati, disukai ramai dan tak mungkin melakukan kesalahan, jadi jika berlaku juga kesalahan dalam hidup ---> apa kelas bhai salahkan diri sendiri yang sentiasa dianggap betul ---> jadi salahkanlah orang lain yang kurang betul hingga menjadi penyebab berlakunya kesalahan (ok, terasa lagi)



very reactive instead of productive ---> 'salahkan tax naik sampai dia jatuh miskin'
'salahkan duti import mahal sampai dia tak boleh merasa pakai kereta mewah macam jiran sebelah'
'salahkan pemimpin kerana tak islamic padahal dia solat jemaah awal waktu pun tak dapat'
'salahkan suami orang lain yang tak sekolah agamakan isteri masing-masing sampai tak tutup aurat, macamana nak hidupkan negara islam, padahal isteri sendiri gila mengumpat walau banyak sembahyang sunat'
'salahkan pembangkang yang selalu mengumpat atas nama politik padahal nak negara islam/kebajikan tapi dia pun terhibur dengan gossip dan tiada ciri rakyat negara islam'



pada kitab-kitab dahulu, bab akhlak, bahagian akhir sifat mazmumah / sifat-sifat yang dibenci syara' itu adalah sifat-sifat riya', sombong, takabbur, ta'jub, cinta dunia dan takut mati (hubbud dunya). dan ini adalah character disorders ---> rasa lebih bagus dari orang lain, jadi orang lain yang salah, kita perfect, maka salahkanlah orang lain ---> padahal sama juga, masih menyalahkan taqdir---> tak anggap ujian sebagai parameter untuk tahu kedalaman iman.



maka bersederhanalah ... kerana ummat islam itu ummat pertengahan
"Dan demikianlah telah Kami jadikan kamu suatu ummat yang di tengah." (2:143) --- a just community




yang suitable in nature, properly fit. yang sederhana. yang hidup antara 2 ummat ---> yahudi yang terlalu cintakan dunia dan takut mati, kerana rasa diri mereka ummat terpilih, gigih nak kuasai ekonomi dan dunia walau dengan cara penindasan (capitalism), sedikit sekali dalam kitab mereka tentang akhirat ( mungkin tafsiran ini merujuk kepada talmud, yang dicipta oleh pendeta yahudi yang tersesat / tafsir ini diambil dari tafsir ayat 2:143) kerana itu mereka menyangka mereka tak akan masuk ke dalam neraka melainkan beberapa hari sahaja (al quran 3:24)



---> dan nasrani, asalnya dari pendeta yang tersesat, agama mereka sangat rigid / ukhrawi tanpa kesederhanaan ---> pendeta tak boleh berkahwin, harus mengikat nafsu dengan bertapa di rumah ibadah ---> hingga akhirnya banyak ajaran baru muncul, yang lebih ringan bagi mengimbangi kekakuan gereja catholic suatu masa dahulu



---> dan ummat pertengahan ini? Allah berikan jalan jika bernafsu untuk menyalurkannya ke tempat yang benar, kerana Tuhan yang menjadikan Maha Mengetahui keadaan manusia yang bukan malaikat. manusia tercipta dengan akal dan nafsu diseimbangkan dengan iman.






dan Allah yang Maha Bijaksana juga dah bagi hints untuk membuka mata ummat tentang ilmu psychiatry dan psychology, dengan mengerti dan memahami Islam, dalamnya ada macam-macam. ada sifat mazmumah yang ada dalamnya character disorders dan Allah berbaik hati menunjuki jalan untuk perbaikan


 



jadi, tujuan manusia ke dunia ini adalah untuk mengenal agamanya .... ^_^

Monday, September 12, 2011

3M ... dan ini bukan 3R

M - menerima segala yang didatangkan kepada kita.


'Verily the creation of any one of you takes place when he is assembled in his mother's womb; for forty days he is as a drop of fluid, then it becomes a clot for a similar period. Thereafter, it is a lump looking like it has been chewed for a similar period. Then an angel is sent to him, who breathes the ruh (spirit) into him. This Angel is commanded to write Four decrees: that he writes down his provision (rizq), his life span, his deeds, and whether he will be among the wretched or the blessed'
          4 decrees --> rezeki
                                umur
                                amalan
                                dan masuk golongan mana
 

 ini adalah sesuatu yang kritikal. manusia sifatnya sering berkeluh kesah terhadap apa yang dia dapat dan tidak dapat. kerana manusia itu sifatnya lupa. bila dapat apa yang dia nak, dia akan bandingkan dulu dengan yang lain sebelum bersyukur. kerana itu macam normal kalau membandingkan anak sendiri dengan anak jiran, diri sendiri dengan saudara mara, anak yang ini dengan yang itu, pelajar ini dengan pelajar itu, padahal dalam membanding beza boleh aja rasa tak puas hati dan akhirnya menyalahkan taqdir .... kalaulah kalaulah kalaulah, which is annoying and disturbing.


kenapa tidak boleh berasa bersyukur dan berpuas hati dengan perjalanan taqdir?


knowing that the provision has been written. the pens have been lifted and the ink has dried. dan itu bukan sama sekali tujuan kita hidup di dunia. Dunia adalah tempat di mana manusia mencari dan berkenalan dengan agama dan Penciptanya. dan kerana itu dunia adalah medium yang baik untuk ujian. dengan setiap ujian supaya manusia tahu, sejauh mana competency level dan bagaimana hubungannya dengan Tuhan.


'kalaulah aku jawab macam tu tadi mesti .....' 'kalaula tadi aku datang, mesti ....'


'kalaula dia tak buat macam ni kat aku, mesti ...' 'kalau tadi tak banyak kereta, mesti..'
                                

hello dude, tiada yang pasti dalam dunia ini melainkan numbers and figures (yang mana setiap suatu Tuhan jadikan dengan kadarnya), other than that, it's for Him to know and for us to find out. tak mesti kalau itu terjadi, akan dapat apa yang dimahukan. no guarantee. dan tak mesti apa yang tinggal itu buruk belaka.


jadi, ingin lebih cantik dari yang lain hingga akhirnya tudung menjadi singkat, baju semakin ketat, nampak setiap curve of your body just in order to look good or perfect in pictures or hoping others to throw the praises 'wow, you look fantastic' 'fashionable' 'dare to change' adalah something ridiculous kerana dalam ingin lebih dari orang lain, provided apa juga alasan in heaven's name, untuk tingkatkan keyakinan diri ke, apa ke, tidak harus membelakangkan agama.


tidak harus encourage orang lain juga untuk mengarah ke mungkar, 'eh, kenapa kau tak pakai baju macam tu, waah cantik-cantik ek' contoh ayat yang sering didengari padahal untuk jadi macam tu there's a high price to pay. at every turn, there are risks. how willing a person to sacrifice for something which can't last forever ...
sama juga, nak jadi kaya, nak belajar oversea... it's a test for anyone who is thoughtful enough to understand that the challenge is there. untuk tidak rasa diri lebih baik dari yang lain.


rezeki itu dah tertulis, tiada seorang manusia punya upaya untuk menambahkannya atau menguranginya, apatah lagi untuk dapat free access to lauh mahfuz dan menukarkannya kepada bentuk apa pun. jadi mengapa mesti membanding-bandingkan? ^_^


hadith di atas ada sambungannya ...

'...I swear by Allah - there is no God but He - one of you may perform the deeds of the people of Paradise till there is naught but an arm's length between him and it, when that which has been written will outstrip him so that he performs the deeds of the people of the Hell Fire; one of you may perform the deeds of the people of the Hell Fire, till there is naught but an arm's length between him and it, when that which has been written will overtake him so that he performs the deeds of the people of Paradise and enters therein.'


boleh jadi apa juga sikap tak bersyukur dan menyalahkan takdir dan ingin jadi lebih dengan cara yang salah menjadi penyebab overtaking itu. iya, mana ada manusia yang ingin jadi begitu, cuma kadang sikap. bila seorang tak puas hati, akan automatically triggers others to become reactive. 'eh, aku dapat B aje' while orang lain dapat C, tak ke jaki yang mendengarnya, dan akhirnya yang C tu terus-menerus rasa tak best dan kecewa. domino effect; one falls others will follow, it's a chain reaction where small change causes similar change nearby.



M - menolak segala kesenangan dunia kecuali memerlukannya.


seorang ustaz berkata, 'keperluan manusia panjang, sampai ke akhirat, oleh itu kita kena berusaha untuk gunakan kesenangan dunia untuk manfaat akhirat. oh, ini sangat susah sekali, yang atas pun susah.


kerana yang menggembirakan itu selalu bermula dengan nafsu, dan untuk meletakkan kegembiraan itu berakhir dengan iman adalah payah. apatah lagi untuk mendapat nikmat dalam beribadah. lebih mudah mendapat pujian bila dilihat seakan beribadah  ^_^



M - menikmati masa-masa melawan hawa nafsu.


sudahlah nafsu itu membawa kita ke arah kegembiraan dunia, sekarang harus menikmati pula saat berlawan dengannya? oh, almost impossible, tapi mungkin lebih bersemangat saat ada target.


jadi target nya adalah menundukkan nafsu --- . kerana target menghadapi masalah adalah mengalahkannya.
ya, mengalahkannya dengan sepenuh jiwa dan raga dengan rela hati kerana Tuhan ^_^

Saturday, September 10, 2011

ikhLas ...

' amal tanpa ikhlas ...tanpa bimbingan, seperti seorang musafir yang memenuhi kantung-kantungnya dengan bawaan/muatan yang kemudian dia pindahkan dari satu tempat ke tempat yang lain tapi tiada manfaatnya'


'semulia-mulia sesuatu di dunia ini adalah ikhlas. berapa kali aku berjuang untuk mendapatkan ikhlas dengan memutus riya' dari hatiku, maka seolah-olah dia bertambah, dalam warna yang lain...' yusuf bin husain


'ikhlas itu adalah rahsia antara Allah dan hamba. yang tak mengetahuinya seorang raja yang kemudian merampasnya dan juga yang tak diketahui syaitan yang kemudian merosakkannya, nafsu tak menyedarinya hingga mampu mempengaruhinya'


'ikhlas punya keutamaan luar biasa. tiadalah seorang hamba itu betul-betul ikhlas sampai 4o hari kecuali akan tampak mata air hikmah mengalir memancar dari hatinya dan dari lisannya'


'manakala seorang hamba masih melihat keikhlasan dalam keikhlasannya, maka keikhlasan dirinya masih memerlukan keikhlasan lagi' - abu ya'kub


maka, bagaimanakah kita nak dapatkan ikhlas itu? ^_^ mari kita pelajarinya :-

'kerana ikhlas itu adalah sebuah perjuangan maka ikhlas dicapai dengan kekayaan hati yang memerlukan tempat yang sangat lapang dan luas'

bagaimana menata hati agar luas dan lapang?
'diakibatkan dari cahaya iman yang masuk dalam hati'

bagaimana membuat cahaya iman masuk ke hati?
'jadikan hati selalu dialiri fikiran dan perasaan yang jernih dan dengan membersihkan aqidah dari syirik dan segala macam kabut penghalang cahaya iman iaitu syahwat dan amarah'


dari kata-kata hikmah di atas, maka tahulah saya bahawa :
+ amal adalah kerja, dan kerja adalah :
W = \Delta E_k = E_{k_2} - E_{k_1} = \tfrac12 m (v_2^2 - v_1^2) \,\! 
 amount of energy transferred by a force acting through a distance in the direction of the force
 -> jadi, bila seorang melakukan amal tanpa ikhlas, dengan amal=kerja, dan kerja=tenaga yang bertindak melalui daya, hannyalah membuang tenaga dan daya, tanpa seseorang itu mendapat satu pun kebaikan darinya. 
 
penat untuk impress orang lain, cuba menjadi yang bukan kita, beramal untuk diperlihat dan gembira bila amalan disebut-sebut. semua kerja untuk melibatkan tenaga dan memerlukan daya, dan setelah kita bersusah-susah, akhirnya end up dengan hanya penat tanpa pahala kerana tiada ikhlas dalam amalan.
 
betullah apa yang disebut-sebut pada kata-kata hikmah yang pertama. macam traveler yang penat kerja loading dan unload barang yang dia bawa setiap kali dia sampai ke satu tempat. tapi, tak ada purpose pun, dan tak ada benda pun yang dia dapat in return. useless.
 
'+ yang kedua: yang paling mulia di dunia adalah ikhlas. ikhlas ≠ riya'. apabila seseorang cuba untuk mendapatkan apa yang paling diinginkan , dinamakan perjuangan. jadi, bila seseorang mahu mendapatkan ikhlas, harus dengan cara berjuang. *logic akal: semua orang mahukan kemuliaan* 
dan siap dibagi tips, untuk dapatkan ikhlas, harus menghapuskan riya' dari hati, kerana hanya dengan memutus riya' akan mendapat ikhlas, ikhlas: riya' (-). tapi, tidak mudah.
riya' = emosi = energy, dan berbalik kepada 1st law of thermodynamics, consequence from the law of conservation of energy, it can't neither be created nor be destroyed. energy in a system is constant over time but energy can be transformed. 
selagi manusia itu hidup, selagi dia punya tenaga, ada sebahagian dari tenaga itu menjadi emosi dan dalam banyak-banyak emosi itu ada yang akan tersalur menjadi riya'. selama manusia itu hidup, manusia itu selalu ada possibility untuk menjadi riya'. dan itulah yang dituntut oleh hidup, untuk manusia mengawal tenaganya, dengan mengenal agamanya. 
tujuan beragama adalah untuk menyalurkan tenaga ke arah yang sihat bagi kesejahteraan manusia. tapi kena ingat yang namanya riya'=tenaga itu boleh berubah-ubah warna, menipu manusia. berbalik kepada prinsip pengabdian tenaga. it can be transformed from one to another. macam tak riya' je, tapi rupanya riya'. mungkin itulah yang dimaksudkan oleh yusuf bin husain dalam kata-kata hikmah beliau. 
+ ikhlas itu suatu yang very discreet, yang menjadi rahsia antara 2. antara Pencipta dan makhluk. manusia ada banyak kawan-kawan dan family dan media macam blogs, fb, tweeter untuk meluahkan perasaan dan rahsia. kadang sampai tak jadi rahsia lagi. tapi untuk suatu yang bernama ikhlas, biarlah teristimewa hanya Dia yang tahu akannya. bila manusia itu sudah ada ikhlas dalam jiwa, hasil susah payah berjuang, maka benda yang bernilai pasti terlalu tinggi risiko kehilangan, macam collections dari tiffany and co atau dari cartier yang tak akan dibawa ke mana-mana kecuali majlis tertentu, yang kerana takut kehilangan akan book safe deposit box. macam tu juga ikhlas, ia terlalu berharga, lepas dah disimpan dalam hati, berusaha supaya tak akan terlepas lagi atau hilang. kerana itu ia kekal rahsia. supaya tiada yang tau, supaya selamanya ikhlas itu ada dalam diri. jadikan hati = safe deposit box untuk ikhlas. biar dia selamat di situ hingga tiada yang mampu menggugat.
'+ orang yang ikhlas, one thing for sure, manusia tanpa perlu kepada syllabus masih boleh menganal pasti dengan hati nurani. akan terkesan kata-kata yang lahir dari hati yang ikhlas = hikmah.
kerana concept ikhlas = buat atau tak buat sesuatu itu hanya kerana Allah. jadi kalau dia cakap atau tak cakap itu adalah kerana Allah = hikmah. ikhlas juga adalah tenaga, sesuatu yang dalam system, boleh dialihkan hingga orang lain boleh merasakannya.
+ abu ya'kub berkata tentang keikhlasan, yang berbalik kepada kata-kata hikmah sebelumnya, kerana ia suatu yang rahsia, harusnya tidak terlihat. tapi kalau diri masih melihat, maka harus belajar focus menyalurkan ikhlas itu seperti menyalurkan tenaga hingga dia berubah menjadi sesuatu yang kita tak melihatnya lagi. menjadi rahsia, antara hamba dan Pencipta
'+ ikhlas adalah sesuatu yang berharg. benda-benda mahal ni memang perlukan space yang besar untuk disimpan dalam hati. dia tak nak berkongsi tempat dengan nafsu kejahatan ataupun riya'. jadi, sebelum ikhlas masuk ke hati, sediakan dulu tempat yang sesuai untuk dihuni ikhlas. optimum medium.
macam culture, kalau medium bagus, akan tumbuhla apa yang ditanam. kalau hati dah disediakan dengan iman yang merupakan medium yang bagus untuk pertumbuhan ikhlas, maka akan tumbuhlah ikhlas di situ, membesar dengan sihat dan kuat.
tapi macam lagu raihan, iman tak dapat dijual beli, tiada di tepian pantai dan tak dapat diwarisi. iman juga perlu pada medium yang sesuai untuk pertembuhan. dan medium itu adalah 1) fikiran dan perasaan yang baik. manusia itu hanya bersangka-sangka. itu jelas sifat manusia, unmodifiable factor.
maka kerana itu Islam mengajar kalau mahu bersangka juga, bersangkalah yang baik. jangan bergosip dan menuduh yang bukan-bukan. tapi itu susah, kerana hati adalah suatu yang berbolak-balik. dan kerana sifat hati yang itulah, Allah yang Maha Pengampun lagi Maha Penyayang tidak akan menilai dosa berdasarkan niat. seseorang yang berniat jahat tidak akan mendapat dosa sehingga dia melaksanakan niatnya itu. sehingga ia menjadi perbuatan, launching into action.
2) kerana ikhlas sesutu yang mulia, dia tak akan mahu kongsi kedudukan dengan sesuatu yang kotor. kalau tetamu nak datang, kena bersihkan rumah. kalau mahu ikhlas bertamu di hati, kena bersihkan hati dari kotoran syirik besar dan kecil  dan blind/curtain/drapes yang menghalang cahaya iman iaitu syahwat dan rasa marah.
jangan mengidolakan manusia, lebih-lebih lagi pada yang sedar bahawa manusia itu tak sempurna. jangan terjerumus dalam nafsu, lebih-lebih lagi bila sukar dicari garis sempadan antara nafsu dan cinta. jangan merayu-rayu engkaulah segala pada manusia, sedangkan yang memberi oxygen, yang mengeluarkan carbon dioxide dan menurunkan rezeki hanya milik Allah. jangan rasa semua yang didapat hasil diri sendiri, padahal segala aliran darah dalam badan perlu pada kuasa Tuhan untuk kelancaran.
boleh jadi suatu masa aliran darah itu tersumbat atau pecah dan merosak otak, manusia itu boleh hilang segala sesuatu yang dia usahakan. pemikirannya, tingkahlakunya, personality, cognitive, knowledge, fine and gross motoric hingga dia tidak mampu berbuat apa-apa. sampai suatu masa dia seperti bayi yang perlu pada latihan semula dari awal. macam tu rezeki itu dapat, semudah itu juga ia menghilang. dan manusia tiada kudrat dan upaya untuk berkata tidak.
dan Tuhan dengan sifatnya yang Maha Pemurah lagi Maha Penyayang dah memberi hints supaya manusia belajar menghayati 1st law of thermodynamics. 
" sifat marah itu dari syaitan.Syaitan dicipta dari api.Satu-satunya benda yang boleh memadamkan api hanyalah air.Oleh yang demikian, jika seseorang daripada kamu marah, maka hendaklah segera mengambil wudhu' { HR Abu Daud - sahih } 
“Sesiapa yang menahan marah sedangkan dia mampu melepaskan marahnya Allah akan memanggilnya pada hari kiamat di depan sekalian makhluk sehingga Allah memberinya pilihan untuk dia memilih mana-mana bidadari”
          (Hadith riwayat Ahmad, Abu Daud & At-Tirmizi)
 
 
 
           'Apabila seseorang kamu marah hendaklah dia diam'
           (Nabi saw mengucapkannya 3 kali)            (Hadith riwayat Ahmad, Tarmizi & Abu Daud)
Sulaiman b. Sard said, “I was sitting with the Prophet, peace be upon him, when two men abused each other and one of them became so angry that his face became swollen and changed. The Prophet, peace be upon him, said, ‘I know a word that that will cause him to relax, and this is, “I seek refuge with Allah from Satan, the accursed.” (If he said these words) his anger will cool down.’ Source: Muslim and Bukhari, Fiqh us Sunna, vol 4, #133.
The sayings of our beloved Prophet Muhammad (blessings and peace be upon him) "When one of you becomes angry while standing he should sit down. If the anger leaves him, well and good; otherwise he should lie down." - Al-Tirmidhi Hadith 5114 Narated By Abu Dharr
Prophet `Isa (Jesus Christ) -peace be upon him- was once asked: "What thing is difficult?" He said: "God's wrath." Prophet Yahya (John the Baptist) -peace be upon him- then asked: "What brings near the wrath of God?" He said: "Anger". Yahya - peace be upon him- asked him:"What thing grows and increases anger?" Isa -peace be upon him- said: "Pride, prestige, hope for honour and haughtiness."
+ syaitan itu dari api -> api : tenaga cahaya + haba -> 1st law of thermodynamics ; neither be created nor be destroyed -> berubah menjadi emosi, marah -> bagaimana menyalur tenaga dari marah: dengan focus menggunakan tenaga yang ada untuk kerja yang lain ; mental focus on how to remain silent and hold one's tongue, berubah posisi, jalan ke bilik air dan ambil wudu'. semoga dengan concentrate melakukan aktiviti lain yang menggunakan tenaga, tenaga yang digunakan untuk marah akan tersalur ke yang lebih berfaedah ^_^